SPONSER Creatine Monohydrate - Food Supplement - 500g

Kreatin monohidrat za intenzivne mišične napore, predvsem za športnike

Creatine Monohydrate ® je v 100 % izdelan iz visokokakovostnega Creapure®. vsebuje izključno čisto sestavino kreatin monohidrat, brez kakršnih koli stranskih produktov ali nečistoč. Kreatin poveča telesno zmogljivost v okviru kratkotrajnih, intenzivnih telesnih naporov in s tem podpira tudi nastajanje in ohranjanje mišične mase. Poleg tega kreatin poskrbi za večje zaloge energije v mišičnih celicah. Za učinkovito kopičenje in optimalni učinek je potrebno večtedensko jemanje. Običajno se kreatin ciljno dopolnjuje glede na faze treninga in tekmovanj.

Prednosti SPONSER Creatine Monohydrate

• 100 % čistega kreatin monohidrata Creapure®
• Izboljša telesno zmogljivost pri ponavljajočih se, intenzivnih kratkotrajnih obremenitvah
• Idealno za obremenitve v anaerobnem območju hitre moči (šprint, moč in intervalne obremenitve)
• Poveča zaloge energije v mišičnih celicah
• Omogoča intenzivne, naporne treninge
• Brez okusa
• Veganski

Področje uporabe SPONSER Creatine Monohydrate

Za učinkovito kopičenje in optimalni učinek je potrebno večtedensko jemanje. Običajno se kreatin ciljno dopolnjuje glede na faze treninga in tekmovanj.

• Športi moči in eksplozivne moči: Kreatin izboljša zmogljivost pri visoko intenzivnih, ponavljajočih se obremenitvah, od česar imajo korist zlasti športniki, ki se ukvarjajo s športi moči, šprinterji, metalci in podobno. Poleg neposrednega izboljšanja zmogljivosti kreatin omogoča tudi intenzivnejše treninge, kar posredno koristi pri razvoju moči in mišične mase. Po daljših premorih v treningu (npr. zaradi poškodb) lahko kreatin podpira hitrejšo obnovo mišične mase.
• Vzdržljivostni športi: V manjših odmerkih se kreatin občasno uporablja za podporo regeneraciji, na primer v profesionalnem kolesarskem športu, saj pomaga pri ponovnem polnjenju zalog energije. Pri tem pa je treba upoštevati morebitno povečanje telesne teže, saj telesne celice dodatno vpijajo in shranjujejo tekočino. V fazi izgradnje mišic ali po poškodbah kreatin podpira rast mišic pri treningu moči.

Uporaba:

Za učinkovito kopičenje in optimalni učinek je potrebno večtedensko jemanje kreatina. SPONSER priporoča, da se kreatin v določenih fazah ciljno dopolnjuje, medtem pa ga je treba občasno za več tednov prekiniti. Kreatin se v človeškem telesu pojavlja naravno in se v mišičnih vlaknih shranjuje kot kreatin fosfat. Glavni prehranski viri sta meso in ribe. Učinek kreatina se razlikuje od posameznika do posameznika. Medtem ko nekateri močno odzivajo na dopolnjevanje, okrogel del vseh atletov skoraj ne kaže nobenega odziva na kreatin (t. i. » „non responder“ «). Tem atletom SPONSER priporoča uporabo izdelka » SPONSER Creatine Pyrumax «, ki je obogaten s kreatinpiruvatom, ki se bolje raztaplja in je zato lažje absorbiran.

Pri visoko intenzivnih intervalnih športih:

• Faza nalaganja: 5–7 dni jemljite največ 20 g kreatin monohidrata v 3–4 odmerkih, razporejenih čez dan, v kombinaciji s pijačo, ki vsebuje ogljikove hidrate.
• Faza vzdrževanja: 3–5 g dnevno. 2 x 1 merna žlička = 3,3 g.
• Za pozitivni učinek so potrebni 3 g na dan.

Ni primerno za otroke in mladostnike v obdobju rasti, ni namenjeno dolgotrajni uporabi. Lahko pride do povečanja telesne teže. Uporabljajte izključno v okviru treninga ali tekmovanja. Izdelek je treba uživati v okviru raznolike in uravnotežene prehrane ter zdravega načina življenja. Hranite na hladnem in suhem mestu.