Na tekmi se zanesite na svojo preizkušeno lastno prehrano in postanite neodvisni od oskrbovalnih postaj. Izkoristite znanje izkušenih prehranskih svetovalcev in številne pozitivne povratne informacije vrhunskih športnikov, ki s to prehrano dosegajo svoje uspehe.
Priprava:
Vnos ogljikovih hidratov mora biti že pred tekmo idealno uravnotežen. Zato na večer pred dnevom tekme popij pol litra izotonične energijske pijače. Ponoči pride do velike izgube tekočine in s tem tudi natrija prek dihanja, znoja ter po vstajanju prek jutranjega urina. Poleg tega so zaloge ogljikovih hidratov zjutraj na najnižji ravni. Nujno nadomesti te izgube in eno uro pred začetkom tekmovanja popij pol litra izotoničnega energijskega napitka.
tekma:
Od samega začetka poskrbite za enakomerno oskrbo.
- maraton:
Od 15. kilometra naprej na postajah za oskrbo vsakih 5 kilometrov popijte po pol tubice Liquid Energie Pur in vodo.
- Polmaraton:
Od 13. do 17. kilometra na postajah za oskrbo zaužijte po œ tubi Liquid Energie Pur in vodo.
Regeneracija:
Po intenzivni telesni aktivnosti so zaloge energije in elektrolitov izčrpane. V prvi pol ure po naporu lahko telo v večji meri predeluje zaužite hranilne snovi, saj je presnova še vedno pospešena. Zato takoj po tekmovalnem naporu popijte pol litra Regeneration Mineraldrink-Premium.
Izdelke je treba uživati v okviru raznolike in uravnotežene prehrane ter zdravega načina življenja. Shranjujte na hladnem in suhem mestu.
| Ime izdelka: | Sanct Bernhard Sport Marathon Set - Test Package |
| Proizvajalec: | Sanct Bernhard Sport |
| Koda izdelka: | STB115941 |
| bio: | Ne |
| aktivnost: | Prehrana |
| lastnosti živil: | Ogljikovi hidrati, Vitamini / minerali |
| način prehranjevanja: | Vegansko, Vegetarijansko, Brez laktoze, Brez glutena, Brez oreščkov, Brez palmovega olja, Brez soje |
| okus: | Sladko |
| po/med/pred: | Pred, Med, Po |
| različica živila: | Pripravljeno za pitje, Prah / granule |
| toničnost: | Izotonično |
| letnik modela: | 2026 |
| ponudbe: | Komplet / pokušina |
| Seznam sestavin: | Isoton Isotonic Energy Drink - Peach-Passion Fruit Maltodextrine, sucrose, acidifier: citric acid, calcium lactate, sodium chloride, tricalcium citrate, trimagnesium citrate, tripotassium citrate. Free of lactose and gluten. Liquid Energie Pur - Cherry Water, maltodextrin, trehalose *, sodium chloride, flavor, tripotassium citrate, preservative potassium sorbate, citric citric acid. * Trehalose is a source of glucose Free from lactose and gluten. Regeneration Drink Premium - Pomegranate Maltodextrine, sucrose, acidifer: citric acid, tripotassium citrate, trimagnesium citrate, flavouring, niacin, vitamin B6-hydrochloride, vitamin B1-mononitrate, vitamin B2. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Hranilne vrednosti: | Isoton Isotonic Energy Drink - Peach-Passion Fruit
Liquid Energie Pur - Cherry
Regeneration Drink Premium - Pomegranate
*Nutrition Reference Value Important notice for diabetics: 1 litre (approx. 40 g powder/litre) of the beverage corresponds to 1.14 carbohydrate exchange units. |