Kompresijska oblačila – več stabilnosti in boljša regeneracija
Želiš trše tekmovati ali se med aktivnostmi preprosto bolje počutiti? Ne glede na tvoje individualne cilje kompresijska oblačila zagotavljajo več moči, stabilnosti in boljše okrevanje. Prednosti teh next-to-skin oblačil so očitne. Venski povratek je pod muskularnim pritiskom od zunaj okrepljen in oskrba s kisikom in hranili se poveča, kar pospeši okrevanje. Pri uporabi kompresijskih oblačil se zaznano naprezanje zmanjša in zaznava dobrega počutja se poveča. In tisti, ki se med visokim naprezanjem počutijo močnejše, se običajno na koncu odrežejo bolje!
Medicinske kompresijske nogavice so že dolgo uveljavljene kot terapevtski ukrep za venske bolezni in za preprečevanje tromboze. Zunanji pritisk na telesno tkivo razbremenjuje venski in limfni sistem. Že nekaj časa se nogavice, majice, pajkice, hlače in spodnje perilo s kompresijskim učinkom vse pogosteje uporabljajo tudi v športu. Oblačila in dodatki s kompresijo niso priljubljeni le pri dirkah na dolge proge in triatlonih. Poleg tekaških športov so kompresijska oblačila cenjena tudi pri drugih vzdržljivostnih športnih dejavnostih, kot so gorski športi, fitnes trening ali kolesarjenje.
Kompresijska oblačila – dobro počutje med naprezanjem in po njem
Posebne tekstilne lastnosti kompresijskih nogavic, pa tudi kompresijskih majic in kompresijskih hlač, so zaznamovane z omejeno elastičnostjo, ki povečuje pritisk na krvne žile. To naj bi vodilo do povečane hitrosti pretoka krvi in s tem do hitrejšega povratnega transporta s kisikom osiromašene krvi v srce ter izboljšanega odstranjevanja »odpadnih snovi«.
Poleg tega lahko nošenje kompresijskih oblačil pomaga pri podpori mišic od zunaj. To ne le zmanjšuje vibracije mišic in mikropoškodbe, ampak tudi naredi gibe bolj stabilne. Utrujanje mišic, tetiv in vezi se upočasni in poškodbe je mogoče preprečiti.
Pozitiven učinek na povečanje zmogljivosti z nošenjem kompresijskih oblačil med športom ni bil znanstveno nedvomno dokazan, a se poročila vzdržljivostnih športnikov o pozitivnih subjektivnih učinkih kompresijskih oblačil, kot je izboljšano dobro počutje zaradi povečane mišične bazne napetosti in izboljšane ekonomičnosti, povečujejo.
Pozitivni učinki kompresijskih oblačil na okrevanje so najbolje dokazani. Nošene po vadbi lahko hitrejše odstranjevanje tkivne tekočine zmanjša mišično bolečino in skrajša čas okrevanja muskulature.
Katera oblačila in dodatki so na voljo?
Poleg široko uporabljenih kompresijskih nogavic obstajajo tudi rokavi (tj. grelci za roke in noge), ki imajo prednost, da jih je med tekmovanji mogoče hitro obleči in sleči. Poleg tega majice s kratkimi ali dolgimi rokavi ter hlače, pajkice ali kratke hlače s kompresijsko funkcijo niso več redkost. Tako boš našel idealna kompresijska oblačila za vsako vreme in temperaturo!