BLACKROLL Ball 12 cm - colored

Vadba z BLACKROLL® se je že pred časom uveljavila v funkcionalnem fitnesu in (tekmovalnem) športu. BLACKROLL® ljudem vseh starosti in športnih ravni ponuja možnost, da s preprostimi vajami in samomasažami izboljšajo svojo prožnost, ravnotežje, gibljivost in moč. Tema fascij je deležna vse večje pozornosti.

Žoge za masažo BLACKROLL so idealno orodje za točkovno masažo in ciljno obdelavo sprožilnih točk. Uporaba je intenzivna in učinkovita za sprostitev mišic in fascij.

Značilnosti žoge BLACKROLL 12

• Točkovna samomasaža.
• Manj intenzivna kot BALL 08 zaradi večje velikosti površine stika.
• Najbolje prodajana žoga BLACKROLL®.
• Uporaben na tleh, na mizi in ob steni.
• Premer: 12 cm, 55 g
• Več kot 500 vaj v brezplačni aplikaciji BLACKROLL
• Brez vonja
• Neraztopljiv v vodi
• Enostavno čiščenje
• Enostavno za sterilizacijo 
• Izdelano v Nemčiji.
  • Najvišja kakovost izdelka
  • Izdelek z zaščiteno blagovno znamko
  • Upravljanje kakovosti v skladu z DIN ISO 9001:2000 
  • Okolju prijazna in energetsko varčna proizvodnja
  • Material je 100 % reciklabilen
  • Brez plinov za napihovanje in drugih kemičnih napihovalnih sredstev 

BLACKROLL® BALL

Žogice BLACKROLL® za točkovno uporabo:

• premer 12 cm
• idealne za ciljno obdelavo posameznih hrbtnih mišic in območij
• primerne tudi za masažo rok, vratu ali nog
• Uporaba na mizi, steni ali na tleh

Podrobnosti o žogici BLACKROLL 12

Velika žoga za masažo BALL 12 je odlična vadbena pripomoček za točkovno samomasažo, s katero lahko sami odpravite mišične napetosti. V nasprotju z BALL 08 ima ta žoga za masažo večjo velikost, tako da masaža fascij ni preveč intenzivna. Tlak enostavno uravnavate s svojo telesno težo, da dosežete površinske ali globlje ležeče mišice. Masažni valji STANDARD in BALL 08 spada tudi BALL 12 med najbolj priljubljene izdelke BLACKROLL®. S premerom 12 centimetrov je nekoliko večja. Zaradi večje površine je masažni pritisk manj intenziven, zato je ta žoga za masažo primerna ne le za točkovno, temveč tudi za masažo večjih površin.

Težko dostopne sprožilne točke, ki predvsem v predelu hrbta in vratu povzročajo omejitve gibanja, lahko z BLACKROLL® BALL 12 brez težav dosežeš. In najboljše je: za uporabo ne potrebuješ partnerja. Potrebuješ le steno, mizo ali tla, da izvedeš masažo s žogo za masažo BLACKROLL® 12.

Optimalna regeneracija po športu

BALL 12 je idealna vadbena oprema za športno aktivne ljudi, ki se po športu želijo regenerirati in sprostiti. Z žogo za masažo se napete mišice ciljno sprostijo. Če se nasloniš na steno ali ležeš na tla, lahko s žogo za masažo povsem enostavno masiraš sprožilne točke. Vaje za samomasažo so enostavne za naučiti in jih je mogoče izvajati skoraj povsod.

Vaje z žogico BLACKROLL Ball 12

Žoga za masažo BALL 12 ni le odlična masažna naprava za sproščujočo masažo – primerna je tudi kot pripomoček za blagodejno fascialno vadbo. Če BALL 12 kombiniraš z BALL 08, lahko intenzivnost fascialne masaže optimalno prilagajaš. BALL 12 je na splošno vsestransko uporaben. Z žogico lahko nežno masiraš roke in noge. Zlasti na prsnem predelu se BALL 12 odlično kombinira z BLOCK-om, da se masaža fascij še okrepi.

Pritisk na okoliško tkivo se še poveča, če se z BALL 12 nasloniš na steno ali ga položiš na tla. S krožnimi in potisnimi gibi lahko brez tuje pomoči masiraš zadnjico, meča, stegna in celoten hrbet. Če je pritisk premočan, se preprosto opri z rokami ali nogami. 

Mimogrede: zaradi majhne površine se BALL 12 uporablja predvsem za »hotspote«, tako imenovane sprožilne točke. Ker so ti »hotspoti« še posebej trdovratni, jih ne smeš masirati le pogosteje, ampak tudi dlje (15 do 20 sekund). Najbolje je, da z BALL 12 izvajaš nežen pritisk na tkivo, pri čemer masaža v nobenem primeru ne sme boleti.

Vse vaje v aplikaciji BLACKROLL

Prenesi brezplačno aplikacijo z več kot 500 vajami. Sestavi svoje lastne vadbe in treninge ter spremljaj svoj napredek. Shrani svoje najljubše rutine in vaje ter začni s celovitim treningom, usmerjenim v regeneracijo, prožnost in krepitev.