BLACKROLL TWISTER Nub Fascia Ball - black/grey

Vadba z BLACKROLL® se je že pred časom uveljavila v funkcionalnem fitnesu in (tekmovalnem) športu. BLACKROLL® ljudem vseh starosti in športnih ravni ponuja možnost, da s preprostimi vajami in samomasažami izboljšajo svojo prožnost, ravnotežje, gibljivost in moč. Tema fascij dobiva vse večjo pozornost.

S TWISTER-jem lahko masiraš s pritiskom in vrtenjem. V brezplačni aplikaciji BLACKROLL najdeš številne vaje ter izveš, katere dele telesa lahko obdeluješ s tem majhnim pripomočkom za fascije in kako to natančno poteka. 

Značilnosti BLACKROLL TWISTER ježeva žogica

• Idealno primeren za globinsko masažo fascij.
• Optimalna kombinacija pritiska in vrtenja.
• Točkovna stimulacija zaradi površine z izboklinami.
• Velikost in teža: 7 cm x 5 cm, 17 g 
• Več kot 500 vaj v brezplačni aplikaciji BLACKROLL (različni izdelki BLACKROLL) 
• Brez vonja
• Neraztopljiv v vodi
• Enostavno čiščenje
• Enostavno sterilizirati
• Izdelano v Nemčiji:
  
  • Najvišja kakovost izdelka
  • Izdelek z zaščiteno blagovno znamko
  • Upravljanje kakovosti v skladu z DIN ISO 9001:2000
  • Okolju prijazna in energetsko učinkovita proizvodnja
  • Material je 100 % reciklabilen
  • Brez plinov za napihovanje in drugih kemičnih napihovalnih sredstev

Podrobnosti o BLACKROLL TWISTER žogi za masažo z izboklinami

Točkovna stimulacija za globinsko masažo fascij

Z BLACKROLL® TWISTER je podjetje BLACKROLL® razvilo pravo skrivno orožje, katerega oblika, velikost in učinek so edinstveni. Očita sta ergonomsko izbočena oblika in površina z izboklinami, ki omogočata točkovno globinsko stimulacijo. Zaradi svoje velikosti in enostavne uporabe je žogica BLACKROLL® TWISTER še posebej primerna za samomasažo fascij.

Trening fascij z BLACKROLL® TWISTER

Poleg masažnih valjev BLACKROLL®, žogic za masažo BLACKROLL® in Duo žogic spada tudi BLACKROLL® TWISTER med najbolje prodajane izdelke podjetja BLACKROLL®. Ta žoga za masažo ne le, da se prilega v vsak žep hlač – je tudi neverjetno učinkovita. Številni izboklini, razporejeni po izbočeni površini, zagotavljajo izjemno učinkovito masažo. Pri samomasaži ne uporabljaš le lastne telesne teže. To orodje uporabljate kot masažno napravo, ki je nepogrešljiva prav za globinsko fascialno masažo. Visoka učinkovitost je posledica popolne kombinacije pritiska in vrtenja. Tkivo namreč ni le masirano – s to BLACKROLL® žogico z izboklinami ga dobesedno prime, da se doseže boljša stimulacija.

Tlak in vrtenje: popolna kombinacija za masažo fascij

Masaža je lahko učinkovita le, če se hkrati obdelujejo mišice in fascije. V nasprotju z drugimi izdelki BLACKROLL® je to orodje kot nalašč za trening fascij. Medtem ko pri žogicah in masažnih valjih BLACKROLL® delate predvsem z lastno telesno težo, lahko to orodje uporabite za neposredno stimulacijo. Dve polkrožne vdolbine na zadnji strani zagotavljata trden oprijem in enostavno rokovanje. Z izboklinami na izbočeni strani lahko odlično primeš kožo in vezivno tkivo, preden z rahlim vrtenjem izvajaš pritisk na tkivo. Pritisk in vrtenje: to je skrivni recept tega učinkovitega pripomočka BLACKROLL®.

Globinska masaža fascij z BLACKROLL®

Zaradi ergonomske oblike in površine z izboklinami lahko to BLACKROLL® žogico uporabljaš na številnih delih telesa. Prav izbokline povečajo pritisk na tkivo, ki ga masiraš, tako da je trening fascij veliko učinkovitejši kot običajna masaža. Pogosto namreč težave povzročajo ne le mišice, temveč tudi fascije. Ker je uporaba izjemno preprosta, je izbočena žoga BLACKROLL® primerna predvsem za prečno masažo tkiva, ki je še posebej učinkovita. Na ta način je mogoče sprožilne točke ne le lažje odkriti, temveč jih tudi ciljno obdelati.

Vaje za samomasažo

Čeprav se žogica z izboklinami BLACKROLL® najpogosteje uporablja v vratnem predelu, jo lahko uporabiš tudi za druge dele telesa, da sprostiš zlepljene fascije in sprožiš točke.

Preprosto položite žogico na kožo, preden izvajate lahek pritisk na območje, ki ga želite masirati. Ko TWISTER počasi vrtite v levo in desno, izbokline stimulirajo fascialno tkivo. Medtem ko premikate TWISTER v obe smeri, lahko spreminjate pritisk, da masažo omilite ali okrepite. Že 15 sekund zadostuje za sprostitev napetosti. Nato zamenjaj stran ali TWISTER položi na drug sprožilni točki.

Vrat, roke, komolci, stegna, ramena: žogica z izboklinami BLACKROLL® je vsestransko uporabna. Uporabite jo lahko celo za podplat, da z usmerjenim pritiskom masirate plantarno fascijo. Tudi tu se uporablja načelo pritiska in vrtenja. Če TWISTER položiš na tla in stopiš z nogo na izbočeno površino, lahko nemoteno izvajaš vrtenje.

Vse vaje v aplikaciji BLACKROLL

Prenesi brezplačno aplikacijo z več kot 500 vajami. Sestavi svoje lastne vadbe in treninge ter spremljaj svoj napredek. Shrani svoje najljubše programe in vaje ter začni s celovitim treningom, usmerjenim v regeneracijo, gibljivost in krepitev.