FSA Powerbox MTB Aluminium Modular 1X Direct Mount BB392EVO MTB Crankset - 11/12-speed - 32 Teeth

Krmilo FSA PowerBox MTB Aluminium Modular 1X BB392EVO z merilnikom moči je bilo razvito v sodelovanju z nemško blagovno znamko power2max®, zaradi česar so krivokraki in verižniki opremljeni z inovativno tehnologijo. Merilnik moči natančno meri prenos sile in podatke nato prek protokola ANT+ prenese na združljiv računalnik (ni v obsegu dobave).*

Krmilo FSA PowerBox MTB aluminij Modular 1X BB392EVO temelji na modularni konstrukciji in je tovarniško opremljeno z verižnikom Megatooth z 34 zobmi in BCD 96 mm. Modularna konstrukcija omogoča združljivost z vsemi sedanjimi in tudi prihodnjimi standardi! Vse modularne FSA krivokrake so združljive s standardom FSA Direct Mount II ali BCD 96/68 mm za verižnike.

Opomba: Vse sestavne dele je po demontaži treba namestiti z navorom, ki ga navaja proizvajalec, da se preprečijo morebitne poškodbe ali dekalibracija.

Ta komplet kolesnih ročic za MTB je opremljen s kovano 30 mm BB3920EVO aluminijasto osjo ter z lahkimi, a kljub temu stabilnimi, utorjenimi aluminijastimi krivokraki. Inovativna os BB392EVO zagotavlja varen prenos sile in združljivost z vsemi običajnimi okvirji.

Oblika »No Pinch Bolt« na levi krivokrak poenostavlja montažo in omogoča čisti videz. Pomemben del kolesa je verižnik iz aluminija 7075/T6, ki zaradi posebnega profila zob »Megatooth« varno drži verigo na mestu tudi pri velikem naklonu in slabih vremenskih razmerah. Krivokraki kolesa z UD-površinsko obdelavo in nevtralnimi grafikami.

Trening s kolesnimi ročicami FSA Powerbox

Merilnik moči zagotavlja podatke, vendar kako jih lahko izkoristimo? Podobno kot pri treningu na podlagi srčnega utripa je mogoče tudi trening na podlagi moči optimizirati s pomočjo con. Preden pa je mogoče te treningovne cone določiti, je potrebna osnovna konstanta. Za njeno določitev obstaja veliko različnih testov, vendar se je kot najboljši izkazal predvsem submaksimalni rampni test, ki ga je treba ponavljati vsake štiri tedne, da bi dosegli napredek.

Ta se začne s 5-minutno ogrevalno fazo pri 50 do 60 obr./min (kadenco je mogoče odčitati na kolesarskem računalniku). Nato je treba eno minuto vzdrževati osnovno moč – pri začetnikih znaša ta približno 55 vatov, napredni kolesarji pa dosežejo 100 vatov. Nato se moč na minuto poveča za 15 vatov, dokler ni več mogoče govoriti. Na tej točki se test konča in doseženih je približno 85 % osebne maksimalne srčne frekvence. K izmerjeni moči se dodaja še 60 vatov, rezultat pa je maksimalna moč na minuto (MMP – maximum minute power).

Na podlagi te vrednosti je mogoče zdaj določiti treningovne cone. Osnovno obstaja sedem treningovnih con, s katerimi je mogoče v skladu z letnimi časi spodbujati določene fiziološke prilagoditvene sisteme. Na primer, cona počitka oziroma regeneracije leži pod 35 % MMP. Omogoča nadaljevanje pogovora. Te faze naj bi trajale manj kot eno uro. Sledi »osnovna cona« med 35 in 45 % MMP. Vožnje v tej coni lahko trajajo od 90 minut do 4 ur in so odlične za izgorevanje maščob ter razvoj aerobnih kapacitet. Sedma cona, imenovana supramaximalna, se nahaja nad 100 % MMP in vključuje ustrezno zelo kratke intervale, v katerih pa je doseganje hitrosti zelo naporno.

Ko so vadbene cone določene, je mogoče načrtovati vadbene dneve, tedne in tudi mesece. Za to so še posebej primerne spletne aplikacije, kot je TrainingPeaks, ki na podlagi stopnje utrujenosti zagotavljajo, da ne pride do pretreniranosti.


* Merjenje prenosa sile tako na pogonski kot na nasprotni strani ter prenos podatkov prek Bluetootha sta možna po izbirni nadgradnji sistema (plačljiv nakup znotraj aplikacije).
Število zob na verigi: 32
Primerno za menjalnik: 11-stopenjski ||| 12-stopenjski
Obseg dobave: brez srednje osi
Material: aluminij
Dodatek k teži: podatki proizvajalca